(資料圖)
1、過度手淫的危害很多，建議一定要戒掉過度手淫的壞習慣。
2、首先，過度手淫會分散你的注意力。
3、你應該專注于你的工作和學習，專注于你喜歡的事情，讀書，打球，做一些有意義的事情。
4、你不能把注意力放在手淫上。
5、否則長期習慣不容易改掉。
6、其次，要注意養成規律的生活習慣，規律睡眠，按時起床，避免睡前精神過度興奮，不要看一些色情圖片和視頻，這樣才能很好的控制性欲，避免手淫。
7、過度手淫會導致男性陽痿、早泄等性功能障礙。
8、對于比較嚴重不能恢復的，需要吃一些補腎的藥。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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