社交媒體讓人過度攀比 產(chǎn)生挫敗心理
發(fā)布時間：2019-07-18 10:48:53
文章來源：錢江晚報
你假期加班到夜里12點，回到家刷微博放松，結(jié)果滿屏都是網(wǎng)友在全球各地度假的照片和小視頻;你剛輔導(dǎo)完孩子做功課，打開朋友圈看大家的動態(tài)
你假期加班到夜里12點，回到家刷微博放松，結(jié)果滿屏都是網(wǎng)友在全球各地度假的照片和小視頻;
你剛輔導(dǎo)完孩子做功課，打開朋友圈看大家的動態(tài)，A女兒鋼琴比賽一等獎、B兒子考試全班前三，你回頭看了眼自家正糾結(jié)“5+8”等于幾的笨小孩;
你還完上個月信用卡賬單，剛發(fā)的工資只剩下三位數(shù)，而某個APP上的白富美又曬出了一個限量版愛馬仕……
“暴走大事件”節(jié)目上大火的《檸檬精之歌》唱的就是我們這些苦逼網(wǎng)友：“有沒有哪天，打開微博你突然才發(fā)現(xiàn)，首頁互關(guān)的好友，月薪三萬零八千……”
每天受到來自社交媒體的全方位打擊，網(wǎng)友們真的不會被逼瘋么?答案是……還真的有可能!
最近，加拿大和澳大利亞學(xué)者的一個研究顯示，使用社交媒體容易讓人抑郁。
社交媒體使用時間越長 抑郁風(fēng)險越大
研究者收集了3826位青少年(平均年齡12.7歲)近6年的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)青少年隨著年齡增長，抑郁癥狀隨之增加。
使用社交媒體的時間每增加1小時，青少年的抑郁癥狀就增加0.64個單位;某年的社交媒體使用時間比往年增加，抑郁的風(fēng)險也更大，每多增加一小時，抑郁癥狀增加0.41個單位。
出乎意料的是，打游戲反而沒有產(chǎn)生致郁效果。打游戲時間的增加，沒有伴隨著抑郁癥狀增加。研究者分析，這可能是因為現(xiàn)在很多游戲都是組隊來玩，不管是和現(xiàn)實生活中的朋友，還是和網(wǎng)線另一端的網(wǎng)友，組隊玩游戲的過程都促進了社交，從而避免了抑郁風(fēng)險的提高。
浙江省立同德醫(yī)院副主任醫(yī)師、浙江省康復(fù)醫(yī)學(xué)會精神康復(fù)專業(yè)委員會委員張瀅分析說，這本質(zhì)上是信息攝入過剩造成的結(jié)果，“在社交媒體高度發(fā)達、信息量大爆炸的時代，我們每天都接觸過量的信息。而社交媒體的屬性又導(dǎo)致這些信息會對情緒造成負面影響。”
他將社交媒體的信息分為兩大類，一類是炫耀型的內(nèi)容，炫富、秀恩愛、曬小孩都屬于這類;另一類是消極型的內(nèi)容，比如殘酷的社會新聞、負面的情緒表達等等。這兩類信息正好是兩個極端，共同刺激著網(wǎng)友脆弱的神經(jīng)。
社交媒體讓人過度攀比 產(chǎn)生挫敗心理
張瀅說，心理學(xué)家LockWood和Kunda的研究發(fā)現(xiàn)，人們在“自我改善”的動機下會引發(fā)一種“攀比”心理。當個體認為自己也可以取得相應(yīng)的成就時，這種比較會產(chǎn)生鼓舞作用;但當個體認為自己無法企及時，就會使人的自尊心受到挫敗。
“社交媒體拓展了網(wǎng)友的視野和想象，以前家長只會把自己孩子跟鄰居家的孩子比，也就是所謂的‘別人家的小孩’，但畢竟比較的范圍有限，鄰居家的孩子也不太可能是天才。但現(xiàn)在，家長隨處可見刷屏的學(xué)霸、天才，好像全天下的孩子都比自己孩子聰明，這可不就受打擊了嘛。”
家長會比較孩子，反過來孩子有時候也會比較自己的家長。他曾經(jīng)接診過一個初中男孩，爸爸從小對他奉行棍棒教育，動不動就打罵他，父子關(guān)系一直很緊張。
上初中后，家里給他買了一部智能手機，他一下子打開了新世界的大門。他發(fā)現(xiàn)，別人的家長都不像他爸爸這樣教育小孩，朋友圈和微博上的好友和家人關(guān)系都很融洽，經(jīng)常看到他們發(fā)一家人出去游玩的照片，這讓他更加厭惡自己的父親。
“這個男孩本身就有點抑郁癥的傾向，后來發(fā)展為雙相情感障礙，抑郁重一點，躁狂輕一點。我們不能說是社交媒體導(dǎo)致了他的情緒問題，但確實在一定程度上加重了。”
記得回歸現(xiàn)實 給身邊的人一個微笑
至于游戲反而不致郁的觀點，浙大二院精神科禹華良副主任醫(yī)師認為不一定適用于游戲成癮的青少年。
從他的臨床經(jīng)驗來看，部分游戲成癮的青少年在沉迷游戲之前，就已經(jīng)出現(xiàn)情緒抑郁、社交障礙等心理問題，游戲是他們逃離現(xiàn)實社會和人際交往的一種方式，從游戲中重拾社交的可能性反而是減少了，他們更需要從現(xiàn)實生活中找到問題的根源并解決。
禹華良說，不管是從社交網(wǎng)絡(luò)獲取信息，還是從游戲中享受娛樂的刺激，仍要記得留出時間給現(xiàn)實生活中的人和事。
拿出手機看看，你每天花費時間最多的是不是社交媒體類的軟件?如果答案是肯定的，那可要好好反省一下咯。
《檸檬精之歌》最后唱道，“檸檬精的心酸，只有卑微的人才明白。檸檬精很敏感，求求大家不愛別傷害。”與其祈求別人不要在網(wǎng)上“傷害”自己，不如放下手機，給現(xiàn)實中的親友一個大大的微笑。(記者 張冰清)
關(guān)鍵詞：
社交媒體
樂活HOT
-
2021年福建舉辦紅色電影展映活動
記者20日獲悉，為發(fā)揮好紅色電影在黨史學(xué)習(xí)教育中的特殊作用，2021年我省舉辦紅色電影展映活動近63萬場，觀影人數(shù)近1300萬人次。來自全省各
-
浙江遂昌教育提質(zhì)行動推進教育高
近日，遂昌育才高級中學(xué)學(xué)生李何其榮獲第38屆全國中學(xué)生物理競賽金牌，并保送北大。近年來，遂昌大力實施教育提質(zhì)行動，加快推進教育高質(zhì)量
-
2021年黑龍江貨物貿(mào)易進出口總值
據(jù)哈爾濱海關(guān)統(tǒng)計，2021年，我省貨物貿(mào)易進出口總值1995億元人民幣，比上年(下同)增長29 6%，比2019年增長6 9%，進出口增速高于全國增速8 2
-
2021年遼寧大連持續(xù)推進農(nóng)村環(huán)境
2021年，大連市生態(tài)環(huán)境部門持續(xù)推進農(nóng)村環(huán)境綜合整治，完成116個省級美麗宜居村污水和水源地規(guī)范化整治任務(wù)，完成15處農(nóng)村黑臭水體治理。
-
遼寧大連持續(xù)深入推進環(huán)評審批制
2021年，大連市深入推進環(huán)評審批制度改革，實施網(wǎng)上辦十項舉措和容缺受理即來即辦秒批秒辦全程網(wǎng)辦，實現(xiàn)即來即辦事項達到40%以上、全程網(wǎng)
-
青島上線運行全國首個公交鑰匙智
駕駛員于惠你好，請發(fā)9時15分2路線，請取33號車鑰匙。青島公交2路線駕駛員于惠完成面部識別后，面前的智能鑰匙柜自動開啟，于惠按照語音提
-
國際公共藝術(shù)論壇系列活動在青島
第五屆國際公共藝術(shù)獎頒獎典禮暨國際公共藝術(shù)論壇系列活動在青島西海岸新區(qū)舉行。作為國際公共藝術(shù)領(lǐng)域最高成就的象征，國際公共藝術(shù)獎(IAP
-
2021年青島機場完成貨郵吞吐量同
青島機場集團透露，2021年，青島機場共完成貨郵吞吐量23 76萬噸，同比增長14 9%。其中，國際貨郵吞吐量為9 63萬噸，在國外疫情形勢嚴峻的情
-
濰坊商務(wù)局去年支持小微企業(yè)出口
2021年以來，濰坊市商務(wù)局助力外貿(mào)企業(yè)穩(wěn)定發(fā)展，會同中國信保濰坊營業(yè)部，克服疫情不利因素，簡化業(yè)務(wù)程序，將2200余家小微外貿(mào)企業(yè)納入省
-
山東兩市第三類醫(yī)療器械企業(yè)UDI
近日，記者從省藥監(jiān)局區(qū)域檢查第四分局獲悉，2021年，威海、煙臺兩市第三類醫(yī)療器械生產(chǎn)企業(yè)UDI實施率達到100%，35家企業(yè)170762條產(chǎn)品信息
娛樂LOVE
山東出臺新型城鎮(zhèn)化規(guī)劃（2021-2035年）
省政府新聞辦召開新聞發(fā)布會，解讀《山東省新型城鎮(zhèn)化規(guī)劃(2021-2035年)》。《規(guī)劃》提出，到2025年，山東新型城鎮(zhèn)化將初步實現(xiàn)智慧化、綠
福建寧德在全省率先啟動市屬國企技能
近日，記者從寧德市相關(guān)部門了解到，寧德市以薪酬改革為突破口，在全省率先啟動技能人才改革，實現(xiàn)市屬國企技能人才多勞多得，確保上升有通
2022中國·福州新春文化旅游月正式啟動
為期一個月的文旅盛宴——2022中國·福州新春文化旅游月正式啟動。新春文化旅游月由福州市人民政府主辦，福州市文化和旅游局、各縣(市、區(qū))
2021年福建石獅新增市場主體32195戶
記者從石獅市市場監(jiān)督部門獲悉，2021年，石獅市新增市場主體32195戶。其中，新增內(nèi)資企業(yè)8309戶、農(nóng)民專業(yè)合作社3戶、外資企業(yè)113戶、個體
“十四五”期間福建將推進醫(yī)保“八項
記者從省政府新聞辦舉行的《福建省十四五全民醫(yī)療保障專項規(guī)劃》和《關(guān)于完善職工基本醫(yī)療保險門診共濟保障機制的實施意見》新聞發(fā)布會上獲